Giải Trí

Top 10 Bí quyết giúp các nàng giữ mãi tuổi thanh xuân

Top 10 Bí quyết giúp các nàng giữ mãi tuổi thanh xuân

Đối với phụ nữ không còn gì đáng lo ngại hơn ngoài việc bước qua tuổi 30. Khi vào giai đoạn này, họ thường già đi nhanh chóng, và việc sử dụng mỹ phẩm để che đi các dấu vết thời gian chỉ là biện pháp tạm thời. 10 lời khuyên sau sẽ giúp bạn giữ mãi được thời kỳ xuân sắc của mình.

Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên

Những mặt nạ có chiết xuất từ thiên nhiên luôn luôn tốt cho làn da của bạn. Thay vì phải chi thật nhiều tiền cho các thẩm mỹ viện để kéo căng da hay các thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, hãy đắp mặt nạ đều đặn 2 tuần 1 lần để có được làn da mạnh khỏe, tươi mới nhất.

Để có được một làn da trắng sáng và không bị bắt nắng, thay vì sử dụng những loại mỹ phẩm dưỡng da đắt đỏ, bạn có thể tự làm những loại mặt nạ dưỡng da từ các nguyên liệu thiên nhiên với giá siêu rẻ ngay tại nhà.

Mặt nạ dưỡng da tự nhiên có tác dụng tăng cường độ đàn hồi, cung cấp độ ẩm, loại bỏ các tế bào chết và bụi bẩn trên da, làm trắng hồng, mềm mại và mịn màng cho da đặc biệt là dành cho những làn da khô, thiếu sức sống…Mặt nạ dưỡng da tự nhiên với nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, dễ làm mà lại giúp bạn có một làn da trắng hồng, mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống.

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)

Chăm chỉ thể dục

Vì sao những người lớn tuổi được khuyên vận động thường xuyên hơn? Vì những bài thể dục không chỉ giúp bạn trở nên khỏe mạnh tỉnh táo hơn mà còn giúp lượng máu trong cơ thể được điều hòa ổn định. Da và tinh thần cũng được cải thiện rất nhiều.

Nghiên cứu của đại học Brigham Young (Mỹ) được công bố trên tạp chí y khoa Preventive Medicine cho rằng bạn có thể trẻ hơn gần 10 năm so với tuổi thật nếu chăm tập thể dục. Những người thường xuyên tập thể dục ở cường độ vừa phải cho đến cường độ cao có mức telomere trong DNA dài hơn những người không tập thể dục. Telomere có chức năng duy trì tuổi thọ giữ DNA được khỏe mạnh, càng lớn tuổi thì telomere càng ngắn lại. Như vậy để làm chậm quá trình lão hóa thì tần suất tập luyện thể dục được khuyên là và 3-4 buổi/ tuần đối với nữ. Các bạn cũng có thể lựa chọn các môn thể thao khác để tập luyện, phổ biến nhất là chạy bộ từ 30-40 phút/ 1 ngày.

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)

Ngủ đủ giấc

Những phụ nữ khi bước qua độ tuổi 30 thường có hai bọng mắt rất to, điều này minh chứng cho quá trình lao động vất vả của bạn suốt thời trẻ. Vậy nên khi càng lớn tuổi, bạn cần phải ngủ nhiều hơn, việc nghỉ ngơi điều độ sẽ giúp cơ thể của bạn nhanh chóng lấy lại sự cân bằng, cung cấp nồng độ oxy đầy đủ cho da và máu.

Ngủ đủ thời gian từ 7-9 giờ mỗi ngày giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng hoạt động và phục hồi sức khỏe từ những tổn thương gây ra do tiếp xúc với các chất độc môi trường, tia UV và các tác nhân gây hại khác trong ngày. Thiếu ngủ biểu hiện ở những quầng thâm quanh mắt, da khô xỉn và màu da không đồng đều… là các dấu chứng của lão hóa da tiến triển. Khi ngủ đủ, ngủ đúng không chỉ giúp chúng ta có một làn da đẹp mà còn sảng khoái về tinh thần và trẻ trung về thể chất.

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)

Uống nhiều nước

Khoa học đã chứng minh một điều rằng uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ. Không chỉ giúp làn da mướt mát, căng mịn mà việc bổ sung nhiều nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, hạn chế tối đa các chứng bệnh viêm nứt da tay và chân, đem lại một cơ thể tràn đầy sức sống.

Uống đủ nước giúp làn da mịn màng. Nước cải thiện lưu thông máu , giữ lại độ ẩm khiến da sáng, căng mịn hạn chế nếp nhăn và các bệnh về da. Độ ẩm là yếu tố cần thiết để nuôi dưỡng da đầu, tóc bóng khỏe vì vậy uống đủ nước không chỉ tốt cho da mà còn cho mái tóc đẹp, móng khỏe, hồng hào.

Khi thiếu nước cơ thể sẽ không đào thải được các độc tố ra ngoài, các chất này tích tụ trên da dẫn đến mụn trứng cá. Làn da thiếu nước cũng dễ bị cháy nắng, gây viêm da, tàn nhang thậm chí về lâu dài là ung thư da. Nước còn cung cấp ion K+ đảm bảo cân bằng nước điện giải trong cơ thể, giúp đôi mắt sáng đẹp, tránh hiện tượng khô giác mạc. Nếu cơ thể bị mất nước kéo dài sẽ khiến mắt sung và xuất hiện các quầng thâm xung quanh mắt.

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)

Sử dụng sản phẩm tẩy trang

Dù cho bạn có rửa mặt kỹ bao nhiêu thì lớp trang điểm vẫn sẽ luôn bám dính lại. Với chất lượng mỹ phẩm ngày càng kém và yêu cầu độ bám dính lâu như hiện nay thì việc không tẩy trang kỹ càng sẽ khiến khuôn mặt của bạn bị tàn phá nhanh nhất. Bạn nên dành thời gian cho việc tẩy trang vì nó là một trong các bước chăm sóc da quan trọng nhất. Da được làm sạch thì mới hấp thụ được tối đa dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.

Đừng ngần ngại đầu tư mạnh vào khoản tẩy trang vì chúng sẽ đem lại cho bạn một làn da khỏe mạnh. Thủ sẵn một bịch khăn giấy tẩy trang chuyên dụng cho ngày lười biếng cũng không phải ý tưởng tồi đâu.

Khi tẩy trang mắt, bạn nên thực hiện càng chậm, càng tốt. Bạn nên thoa dung dịch tẩy trang lên vùng mắt trong một phút để làm mềm mascara, phấn lót trước khi dùng bông mềm lau. Cách này làm lớp trang điểm dễ dàng bong ra. Vì thế bạn không cần phải chà mạnh gây tổn thương và nếp nhăn cho vùng da mắt nhạy cảm.

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)

Trái cây

Không chỉ những người trẻ cần chất xơ để duy trì vận động mà những người lớn tuổi càng đặc biệt cần loại thần dược này. Đối với phụ nữ, ăn nhiều trái cây giúp bạn có được làn da trẻ đẹp hơn, cân bằng tiết tố và ngăn ngừa lão hóa da vô cùng hiệu quả. Rất nhiều loại trái cây chứa các thành phần chống lão hóa giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, đồi mồi, không đều màu… mà không phải tốn nhiều chi phí.

Quả mọng chính là nhóm trái cây tuyệt vời giúp bạn níu giữ thanh xuân. Mỗi loại quả có một thế mạnh riêng về lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Dưa hấu: chống lão hóa tốt nhất vì những tính chất dưỡng ẩm của nó.Cà chua: chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa cần thiết cho con người.

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)

Tẩy tế bào chết

Hãy thực hiện điều độ việc tẩy tế bào chết điều độ trên da của mình 2 lần một tuần vì điều này sẽ giúp mang lại cho bạn một làn da luôn tươi trẻ và mạnh khỏe. Đừng lo ngại việc này sẽ khiến da bạn bị mỏng đi vì thực tế một điều rằng da bạn vẫn luôn hô hấp và tạo mới mỗi thời kỳ, tẩy tế bào chết còn giúp da bạn trở nên trắng và hồng hào hơn.

Theo các nghiên cứu cho thấy quá trình tự loại bỏ các tế bào chết trên da diễn ra mạnh mẽ ở giai đoạn trước năm 30 tuổi, còn từ 30 tuổi trở lên thì chu kỳ tái tạo da ngày càng chậm. Do đó, tế bào da chết càng khó bong tróc, lưu lại một lớp dày trên bề mặt da khiến da mất nước, hạn chế sự tái tạo tế bào mới, dẫn đến da sớm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, sạm, nám, đốm nâu, tàn nhang và khô sần. Tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng, loại sạch bụi bẩn và bã nhờn sâu trong lỗ chân lông, từ đó giúp chị em trẻ đẹp lâu hơn.

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)

Sử dụng kem chống nắng

Nếu bạn luôn có suy nghĩ rằng kem chống nắng chỉ dành cho những cô gái trẻ thì bạn lầm to rồi. Thật ra tia UV rất có hại cho da, đặc biệt là đối với những làn da của người lớn tuổi, việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời không chỉ khiến da bạn sạm đi trông thấy mà còn rất nhanh chóng bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn.

Môi trường nhiều khói bụi, ánh nắng mặt trời,… là những tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Bên cạnh đó, thói quen không chăm sóc, bảo vệ da lại càng khiến cho làn da của bạn trở nên “cằn cỗi” xấu xí, thậm chí là lão hóa nhanh trước tuổi. Vì vậy hãy ngăn ngừa các tác nhân đó bằng cách thoa kem chống nắng hàng ngày ngay từ bây giờ nhé

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)

Sử dụng sản phẩm dưỡng da

Đừng vội ngó lơ những sản phẩm dưỡng da khi vào tuổi tam tuần vì chúng thật sự rất cần cho bạn. Một làn da nếu không được cung cấp đủ độ ẩm sẽ trở nên nhăn nheo và khô cằn hơn. Để kéo dài thời kỳ thanh xuân và không mong muốn sự lão hóa ghé thăm quá sớm hãy luôn chăm sóc làn da của mình thật tốt với những sản phẩm dưỡng ẩm, làm mềm hiệu quả, một làn da đẹp sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ và rạng rỡ hơn.

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc trẻ hóa da, tuy nhiên chúng ta cần phải lựa chọn thật kỹ càng về nguồn gốc, xuất xứ, thành phần, nhà sản xuất,… bởi nếu sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng bạn sẽ làm da của mình xấu đi và lão hóa nhanh hơn.

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)

Cười nhiều

Ông bà luôn có câu:
một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Thật vậy, việc giữ cho tâm trạng thoải
mái, vui vẻ sẽ giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, tiết tố da cũng trở nên
hồng hào hơn. Việc cười thường xuyên cũng sẽ giúp cho những chứng stress của
bạn giảm thiểu đáng kể, nếp nhăn lâu xuất hiện và nét mặt rạng rỡ hơn.

Khi bạn thực sự hạnh phúc, trong lòng bạn cũng sẽ nở “nụ cười”. Nụ cười đến từ sâu bên trong sẽ giúp thay đổi toàn bộ thái độ của bạn, đây là một tác dụng tuyệt vời vời của hành động biểu thị niềm vui này. Khi nở một nụ cười thực sự, cơ mặt thay đổi từ đỉnh tránh đến cằm, bao gồm cả mắt, và những phản ứng này không thể nào làm giả hay bắt chước. Cười cũng có thể tạo ra những thay đổi trên da, làm săn cơ bắp, tạo ra một hình ảnh trẻ trung và rực rỡ của chính bạn. Tất cả những hiệu ứng bên ngoài và tác động bên trong của nụ cười đều khiến bạn trẻ trung hơn.

Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn Internet)

Làm đẹp luôn là một quá trình dài và không phải cứ bỏ thật nhiều tiền ra là sẽ có được kết quả như ý. 10 lời khuyên làm đẹp trên sẽ giúp bạn lưu lại tuổi thanh xuân dài hơn, vừa tiết kiệm chi phí, phương pháp đơn giản lại có ích lợi lâu dài. Thật tuyệt phải không nào.

 

làm đẹp bí quyết trẻ lâu làm đẹp hay nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button